Cambio de hora

En la madrugada de hoy sábado 27 de marzo al domingo 28, adelantamos el reloj una hora para entrar en el horario estival de 2021. IMPORTANTE: a las 2h de la madrugada serán las 3h. El cambio de hora nos puede afectar en nuestra rutina habitual. Y donde sin duda lo vamos a notar más es en el sueño. Afirman los expertos que con este cambio de hora, hasta que nos adaptamos a él podemos sufrir un jet lag de un largo viaje. Podemos notar: cansancio. somnolencia. irritabilidad. falta de concentración. trastornos del hambre. dificultades en la atención. Pero...

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