Rutinas de sueño

El sueño es una necesidad biológica de nuestro organismo. Dormir nos permite restablecer durante la noche las funciones físicas y psicológicas esenciales, para poder disfrutar de bienestar durante el día. 8 Tips que resaltan los expertos para tener una buena rutina de sueño: establecer horarios de sueño regular (levantarse y acostarse). dar atención al ambiente. Dormitorio oscuro, tranquilo, ventilado y con una temperatura confortable. mantener la cama en buenas condiciones (colchón, almohadas, sábanas, limpieza, etc.). cenar ligero y evitar bebidas con cafeína, alcohol y sustancias nocivas para el organismo. evitar siestas largas. Recomiendan siestas con una duración entre 15-30...

Reportera Literaria: cronos, kairos y reflexiones sobre el tiempo

La persistencia de la memoria, Salvador Dalí. “No es que tengamospoco tiempo, sino queperdemos mucho” Séneca “De la brevedad de la vida”. En algún momento has tenido la sensación de, ⌛¿estar perdiendo el tiempo? ⌛¿no ser productivo? ⌛¿dejar escapar momentos irrecuperables? ⌛¿no saber valorarlo? ⌛¿no saber organizarlo? Hoy os traigo un Post invitado de Reportera Literaria en el que nos habla de factores tan importantes del tiempo como son el Cronos y el Kairos.Nos habla también de sus sensaciones y nos apunta frases célebres sobre el tiempo Aquí la🎐Veleta#3: Cronos, kairos y reflexiones sobre el tiempo. En este enlace...

Sesión de orden y organización taller de costura Historias Hiladas Madrid parte II

Segunda parte Sesión de orden y organización. Hoy os muestro las fotos del #antes y #despues de la segunda parte y os explico las pautas generales que hemos llevado a cabo en la sesión completa de orden y organización. Separar lo que ya no es necesario para conseguir espacio. Reciclar. Tener todos los materiales necesarios en la sesión. Clasificar por categorías (telas, utensilios, patrones, libros, etc.). Clasificar por subcategorías. Ejemplo: utensilios tijeras de tela, tijeras de papel, cutter rotatorio, cintas métricas, corta hilos, abridor de ojales, etc. Etiquetar todo lo que sea necesario para una búsqueda más rápida y...

Sesión de orden y organización taller de costura Historias Hiladas Madrid parte I

Primera parte Sesión de Orden y Organización. En las últimas semanas hemos estado trabajando en un Taller de Costura @historiashiladasmadrid de @laura_mpmc, una colaboración para darle el toque de orden y organización que su dueña deseaba tener y nunca veía el momento adecuado para realizarlo.Os voy a explicar los pasos que hemos dado en estas semanas. 1️⃣ Sesión online 💻 para toma de contacto, ver necesidades e ideas por parte de la clienta. 2️⃣ Sesión presencial para tomar medidas, ver espacios, aportar ideas, conocer mejor a la clienta, etc. 3️⃣ Estudio de orden y organización recopilando toda la información...

Cómo podemos estimular a nuestros hijos para que recojan sus juguetes

¡Ve a recoger tus juguetes o los tiro todos a la basura! ¿Cuántas veces tengo que decirte que recojas los juguetes? ¡Te he dicho antes que no sacaras todos los juguetes a la vez! ¿Ahora quién los recoge?Qué levante la mano quien siendo padre o madre no ha dicho algunas de estas frases y muchas otras más 🙄😅… Yo las he dicho y las digo no os voy a engañar, pero también he de decir que no sirven de mucho, porque al final entramos en un bucle horroroso😖. Con mi hijo de cuatro años empleo algunos trucos para que...

Volver arriba