Diez cosas sobre mí

Soy Azucena, tengo 34 años (aunque me queda poquito para los 35) y soy madrileña. Tengo tres hermanas maravillosas y una madre todoterreno. Estoy casada con un hombre espectacular, a la par que cabezón y tenemos un hijo de cuatro años y medio. Baby H. Estudié Bachillerato de Humanidades y a los 18 ya estaba trabajando. Desde los 14 años me acompaña una enfermedad que me ha puesto muchos límites y momentos difíciles en mi vida, pero nunca he dejado de luchar. Siempre acompañada de mi familia. Afortunada de quién tengo a mi alrededor. Me encanta la moda y...

Primavera limpia

¿Qué no tienes plan para esta tarde? Pues te traigo la solución: de 17.30h a 19.30h estaré en un taller espectacular, acompañada de unas mujeres brutales @beyou.flow, @silvia82, @carolina.lober, @neuselcacho, @cris_ruipi y @la.cambom. Hablaremos de: limpieza nutricional. limpieza emocional. limpieza energética. fondo de armario. limpieza con niños. limpieza en el hogar. orden en tu armario. Si te apetece tener una tarde productiva, te invito a que te pongas en contacto con @petalobonito. ¡No te lo pierdas va a estar muy guay! ¡¡¡Y es mi primer taller!!!...

Cómo afrontar un cambio de armario consciente

En este post te explico brevemente que hago antes de hacer el cambio de armario. La semana pasada empecé a gestionar el armario de mi hijo, para ir preparando el cambio de temporada. Abrí la caja donde guardo su ropa de verano y eché un vistazo a lo que tenía. Antes de comenzar con el cambio de armario y de realizar compras a lo loco y sin sentido te sugiero seis consejos📝: 👉🏻 Echa un vistazo 👁️ a lo que guardaste el año anterior. 👉🏻 Prueba a tu niño/a la ropa que estaba guardada📦. 👉🏻 Descarta ❌ todo aquello...

Cambio de hora

En la madrugada de hoy sábado 27 de marzo al domingo 28, adelantamos el reloj una hora para entrar en el horario estival de 2021. IMPORTANTE: a las 2h de la madrugada serán las 3h. El cambio de hora nos puede afectar en nuestra rutina habitual. Y donde sin duda lo vamos a notar más es en el sueño. Afirman los expertos que con este cambio de hora, hasta que nos adaptamos a él podemos sufrir un jet lag de un largo viaje. Podemos notar: cansancio. somnolencia. irritabilidad. falta de concentración. trastornos del hambre. dificultades en la atención. Pero...

Rutinas de sueño

El sueño es una necesidad biológica de nuestro organismo. Dormir nos permite restablecer durante la noche las funciones físicas y psicológicas esenciales, para poder disfrutar de bienestar durante el día. 8 Tips que resaltan los expertos para tener una buena rutina de sueño: establecer horarios de sueño regular (levantarse y acostarse). dar atención al ambiente. Dormitorio oscuro, tranquilo, ventilado y con una temperatura confortable. mantener la cama en buenas condiciones (colchón, almohadas, sábanas, limpieza, etc.). cenar ligero y evitar bebidas con cafeína, alcohol y sustancias nocivas para el organismo. evitar siestas largas. Recomiendan siestas con una duración entre 15-30...

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