Cambio de hora

En la madrugada de hoy sábado 27 de marzo al domingo 28, adelantamos el reloj una hora para entrar en el horario estival de 2021.

IMPORTANTE: a las 2h de la madrugada serán las 3h.

El cambio de hora nos puede afectar en nuestra rutina habitual. Y donde sin duda lo vamos a notar más es en el sueño.

Afirman los expertos que con este cambio de hora, hasta que nos adaptamos a él podemos sufrir un jet lag de un largo viaje.

Podemos notar:

  • cansancio.
  • somnolencia.
  • irritabilidad.
  • falta de concentración.
  • trastornos del hambre.
  • dificultades en la atención.

Pero tranquilidad que en pocos días estamos a tope y empezaremos a disfrutar del buen tiempo, del sol, de los días más largos, etc. Siempre con responsabilidad y siguiendo las normas que tenemos establecidas.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Volver arriba