Cada cuánto tiempo debo cambiar y lavar la ropa de cama

Cuida tu cama, cuida tu bienestar.

  • Sábanas: 1 vez a la semana.
  • Fundas de almohada: 1 vez a la semana / antes si están manchadas.
  • Funda nórdica: 1 vez a la semana / si debajo de la funda nórdica tienes sábana cada 2 semanas.
  • Edredón y mantas: cada cambio de temporada.
  • Nórdico: cada cambio de temporada.
  • Almohadas: lavarlas cada 3 meses.
  • Colchón: cada 6 meses o seguir instrucciones de fabricante.
  • Pijama: cada 3 o 4 días.

Es recomendable airear y sacudir sábanas, nórdico, mantas, etc., en cada cambio de cama. Lo dejaremos un rato o todo el día, dependiendo del tiempo que tengamos.

Cada mañana debemos ventilar, estirar y airear la ropa de cama, incluidos los pijamas. Con la ventana abierta, para que se sequen por completo (sudor, fluidos, etc.) antes de hacer de nuevo la cama.

Según los expertos para conseguir una limpieza óptima de las sábanas deberíamos lavarlas a 60º. Pero por motivos de ahorro de energía, económico y rotura de textiles lavamos a 30º, que para los expertos solo es el 9% de limpieza de estas.

Hay estudios de expertos en microbiología que afirman que las personas que están enfermas, sudan mucho o duermen desnudas, están más expuestas y tienden a acumular mas microorganismos por lo que será necesario aumentar la frecuencia de cambio de ropa de cama.

*** Por supuesto, esto son orientaciones. Cada persona puede decidir el cambio de su ropa de cama, según sus necesidades o preferencias.

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